À notre époque où la raison, le mental et le monde matériel priment sur les émotions et les sensations plus subtiles, choisir de suivre son cœur et son intuition est une révolution. Encore faut-il avoir déjà conscience que c’est une option.
Cela signifie plonger dans l’inconnu où s’applique une logique différente, ce qui peut être effrayant. Cependant, cela nous amène aussi à vivre avec plus de passion, d’enthousiasme et de bonheur durable. C’est une façon de créer une vie épanouissante et d’avoir un impact le plus bénéfique possible sur le monde autour de nous.
Ce changement est pour moi un des plus important que nous pouvons effectuer de nos jours. Aller du mental vers le cœur, de la raison à l’intuition. Ou plus exactement, apprendre comment utiliser chacun à sa juste manière. C’est une des pratiques clés de nombreuses spiritualités, anciennes comme modernes.
Dans cet article, je vous présente pourquoi et comment suivre son cœur et son intuition !
Les rôles respectifs du mental et du cœur
Pendant des décennies et même des siècles, nous avons donné à notre mental le pouvoir total sur notre vie, le laissant décider de tout. Mais en réalité, ce n’est pas ce pourquoi il est fait. C’est un outil hors pair pour analyser, réfléchir, organiser, planifier, etc. Il excelle à reconnaître les schémas comportementaux du passé, ce qui peut être très utile. Mais malgré sa bonne volonté, il ne peut pas prédire le futur. Il ne peut pas sentir quel est le meilleur choix, quelle direction nous mènera à une vie plus épanouie ni quel chemin est le plus aligné pour nous à chaque instant.
Pressentir tout ceci, nous montrer notre vérité et nous guider à travers ces choix est le rôle de notre cœur et de notre intuition. En effet, ils ont l’aptitude de se connecter aux courants de notre vie et à nos futurs possibles. Ainsi, ils peuvent nous communiquer ces informations à travers des émotions et sensations. Ils sont notre meilleur compas vers ce qui compte le plus pour nous.
Une des manières par lesquelles ils nous parlent est notre enthousiasme. Ce dernier est en effet un indicateur qu’une action ou une étape est bénéfique pour notre évolution. De plus en plus d’hommes et femmes reconnaissent le pouvoir du cœur, et c’est aussi mon expérience. Depuis que j’ai commencé à faire des choix basés sur mon intuition, ma vie s’est considérablement améliorée. Même pour les décisions importantes, je prends toujours en compte mon enthousiasme afin de décider avec sagesse. Ma vie a ainsi beaucoup plus de sens et je me sens bien plus heureuse.
Apprenez comment suivre votre cœur et votre intuition
C’est assez simple – et un certain challenge en même temps. Il nous faut reconnecter à notre cœur, apprendre son langage et suivre ses murmures. La bonne nouvelle, c’est qu’ils deviennent des messages de plus en plus clairs lorsque nous commençons à les écouter. Bien entendu, cela prend du temps. C’est un processus de libération de nombreuses couches de peurs, de croyances et de conditionnements qui continue de s’approfondir toute notre vie.
Nous avons tellement l’habitude de fonctionner à partir du mental et de la raison que nous avons des difficultés à faire confiance à notre intuition. Cette force subtile mais puissante a en effet perdu sa place dans notre système puisqu’on n’a pas encore prouvé son existence scientifiquement. En conséquence, beaucoup d’entre nous empruntent un chemin prédéterminé qui ne correspond pas toujours à qui nous sommes vraiment.
Nous ne le réalisons pas toujours, mais nous avons un potentiel illimité qui demande juste à être activé. Si nous les utilisons correctement, notre cœur et notre intuition sont des forces puissantes qui peuvent nous y aider. Nous avons à présent l’opportunité de laisser derrière nous notre sentiment apparent de sécurité et d’accueillir tout ce que la vie a à nous offrir.
Voici quelques étapes pour vous aider à connecter à votre cœur et à votre intuition, et réunir le courage de les suivre :
1. MÉDITEZ POUR RECONNECTER À VOTRE CORPS
La première étape que je vous encourage à explorer est une des formes les plus classiques de méditation. Asseyez-vous en silence et observez les sensations dans votre corps en respirant calmement. Il est normal d’avoir des pensées, soyez donc indulgent avec vous-même si vous sentez votre esprit vagabonder.
Ne jugez pas vos pensées, reprenez simplement conscience de votre corps. Si vous le pouvez, effectuez cet exercice pendant quelques minutes chaque jour. Cela vous aidera à déplacer progressivement votre attention hors de votre mental et dans vos sensations où votre intuition vous attend. Vous pouvez aussi vous aider de méditations guidées disponibles sur YouTube ou sur des applications de méditation.
2. FOCALISEZ-VOUS SUR VOTRE CŒUR
Lorsque vous êtes assez confortable avec la pratique précédente, focalisez votre attention plus particulièrement sur la zone de votre cœur. Vous pouvez imaginer que c’est un étage à part de la maison dans laquelle vous vous trouvez, c’est-à-dire votre corps. Cela n’arrêtera pas vos pensées, mais vous les remarquerez moins, comme une conversation qui se déroulerait dans un autre étage, inaudible depuis celui où vous vous trouvez.
Laissez-vous baigner dans cet espace. Ressentez-en les sensations pleinement. Laissez-vous aller et au bout d’un moment vous pourrez sûrement sentir l’énergie de votre cœur se diffuser de manière délicieuse.
Je vous accompagne pas à pas dans ce processus de connexion à votre corps et à votre cœur dans la méditation guidée suivante que vous retrouverez également sur ma chaîne Youtube.
3. RESPIREZ DANS L’INCONFORT
Lors de ce processus de reconnexion, vous pouvez prendre conscience de tensions présentes dans certaines parties de votre corps. Des sensations ou émotions inconfortables peuvent survenir.
Si cela arrive, soyez doux avec vous-même et ce que vous ressentez. Accueillez chaque sensation et émotion avec autant d’amour que vous le pouvez. Laissez-les circuler dans votre corps, elles finiront par s’échapper d’elles-mêmes. Continuez à respirer. N’essayez pas de les repousser, autorisez-les simplement à prendre de l’espace jusqu’à s’évaporer hors de vous, au moins temporairement.
Si des émotions profondes et vraiment difficiles à gérer font surface, n’hésitez pas à demander de l’aide. Parlez-en à un proche compatissant ou contactez un professionnel qui pourra vous assister dans votre guérison. De nombreuses modalités existent désormais pour cheminer intérieurement et guérir nos blessures, que ce soit sous forme de thérapies courtes comme l’hypnose ou bien de psychothérapies plus longues.
4. APPRENEZ LE LANGAGE DE VOTRE INTUITION
Votre intuition vous parle à travers les sensations de votre corps. Elles représentent la boussole interne qui peut vous guider dans votre existence. En vous connectant de plus en plus à elles, vous apprendrez les différentes manières qui vous sont propre pour accéder à leur sagesse. Chaque personne est différente, mais certaines perceptions assez communes peuvent vous donner une piste.
Par exemple, un “oui” ou une vérité peuvent être sentis comme une ouverture, une expansion, des frissons parcourant votre peau ou bien quelque chose qui s’aligne à l’intérieur. Si nous sommes visuels, cela peut être associé à de la lumière.
Au contraire, un “non” ou quelque chose qui ne résonne pas avec vous peut causer une contraction ou une sensation d’anxiété. Nous pouvons voir des couleurs plus sombres dans notre esprit.
Un des concepts clés de l’intuition est la résonance, puisque nos sensations nous indiquent ce qui est juste ou non pour nous, et non pas une vérité absolue. Par exemple, quelque chose peut ne pas résonner avec nous parce que c’est incorrect ou que cela ne nous servirait pas. Mais cela peut aussi être à cause d’un blocage ou d’une blessure que nous avons autour du sujet qui nous empêche de le ressentir comme une vérité.
5. AYEZ LE COURAGE DE SUIVRE VOTRE CŒUR ET VOTRE ENTHOUSIASME DU MIEUX QUE VOUS LE POUVEZ
Maintenant que vous ressentez mieux votre coeur, votre corps et vos sensations, vous pouvez commencer à les suivre et à expérimenter. Commencez petit, avec des décisions du quotidien telles que boire du thé ou du café le matin.
Imaginez-vous préparer et boire du thé et faites attention à ce que vous ressentez. Faites de même avec du café et observez quel scénario vous procure le plus de joie, de sensations de “oui” et lequel vous évoque un “non”. Pour moi, le meilleur choix est en général celui que je vois le plus lumineux dans mon esprit. Lorsque vous aurez décidé vers quelle option vous tourner, choisissez votre tasse en allant vers celle qui vous attire le plus sur le moment.
Ensuite, prenez plusieurs heures, ou un jour entier dédié à suivre ce qui vous donne le plus envie à chaque instant. Que ce soit aller vous balader, écouter une musique spécifique, appeler un ami, aller dans un restaurant en particulier ou cuisiner un plat qui vous fait saliver, faites entièrement confiance à votre intuition. Voyez où cela vous mène et comment ces quelques choix ont façonné votre journée. Quelles synchronicités sont apparues ? Quels cadeaux ou enseignements avez-vous reçus ?
6. LIBÉREZ-VOUS DE TOUTE ATTENTE
Lorsque l’on suit ses intuitions pour prendre des décisions dans notre vie, les attentes de résultat peuvent souvent limiter ce qui souhaite venir jusqu’à nous. Elles peuvent même bloquer de potentiels cadeaux si on a tendance à accepter uniquement ce que nous avions imaginé.
Il est préférable de s’ouvrir à tout résultat possible et d’accueillir les choses comme elles viennent, même si elles sont différentes de ce que l’on avait imaginé. Toute situation contient un cadeau, et on ne peut le découvrir qu’en l’acceptant telle qu’elle est.
7. LAISSEZ-VOUS LIBRE DE VOUS AMÉLIORER
C’est comme apprendre un nouveau langage. Nous ferons des erreurs et des approximations dans la lecture de nos sensations, et c’est complètement normal. La clarté vient avec le temps. Plus vous pratiquerez ceci pour les petites décisions, plus vous verrez l’impact positif que cela a sur votre vie.
Ainsi, plus il sera facile de le faire ensuite avec les grandes. Alors choisissez de suivre votre enthousiasme le plus possible, dès maintenant. Ouvrez-vous à ce que la vie vous offre, cultivez la patience, et surtout amusez-vous !
Conclusion
Notre intuition et notre enthousiasme nous mènent au chemin le plus court conduisant à notre expansion. Ils nous permettent de créer la vie qui nous ressemble le plus et qui nous permet de révéler tout notre potentiel. Ils nous mènent à notre passion, aux enseignants dont nous avons besoin. Qu’ils viennent à nous sous forme de livre, de vidéo ou d’une personne, chacun détient une clé dont nous avons besoin.
Suivre notre cœur nous pousse aussi à affronter nos peurs. Mais plutôt que de les rejeter, il nous invite à les aimer et à continuer d’avancer en nous exprimant davantage. Il nous demande de nous tenir au centre du feu de la transformation et de laisser briller notre lumière intérieure dans le monde lorsque nous en sortons. Ainsi, nous avons accès à un sentiment de bonheur durable, non pas parce que nous ne ressentons que de la joie, mais parce que nous sommes sur ce chemin incroyable fait d’un arc-en-ciel de toutes les émotions humaines. Un chemin qui nous permet de guérir, de grandir et de faire l’expérience de toute la magie que le monde a à offrir.
Alors, embarquerez-vous sur ce chemin avec moi? Dîtes-moi en commentaires quelle est votre expérience avec ce processus et quels sont vos conseils personnels pour connecter à votre cœur. Ainsi, nous pouvons nous aider les uns les autres et créer ensemble un monde de paix où tous les cœurs sont connectés.
